TOPスポンサー広告肥満とは:ダイエット成功のために自分の身体を数値化...


スポンサーサイト

>>最新情報はこちら<<

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カテゴリ:スポンサー広告
TOP日記肥満とは:ダイエット成功のために自分の身体を数値化...


肥満とは:ダイエット成功のために自分の身体を数値化...

>>最新情報はこちら<<

ダイエット成功のために自分の身体を数値化するために、
よく使われるものがある。
それが身長と体重から肥満度を測定するBMI値と体脂肪率である。
これらの数値を利用して、
自分の身体の現状を把握することが出来ます。
ダイエット成功のための指標として使われるBMI値ですが、
ボディ・マス・インデックスの略称である。
自分の身長と体重から肥満度を測定する指数となる。
体重÷身長で数値が出てくる。
自分の身長はだいたい把握できていると思いますので、
自宅の体重計で体重を量って、
BMI値を出してみましょう。
BMI判定表によると、
導き出された数値が17.6以下だとやせすぎとなり、
17.6から20だとやせ気味、
20から24だと正常となる。
24から26.5だと肥満気味、
26.5以上だと肥満と判断されます。
筋肉量や体脂肪率などの個人差はありますが、
自分の体型が平均と比べて、
どうなのかを調べる上では一つの数値となるでしょう。
ところで自分の脂肪がどの部分に多く付いているか分かっているでしょうか。
肥満には上半身肥満と下半身肥満がある。
下半身型は一般的に女性に多いと言われている。
洋ナシ型や皮下脂肪型とよばれている。
そして上半身型は男性、
女性ともに多く、
リンゴ型、
隠れ肥満型、
内臓脂肪型とよばれている。
これらのタイプの人は
生活習慣病予備軍として注意が必要である。

3割引!06年秋冬新作 シナコバ セーター 《紺》 (M) SW*017220540290
商品価格:20,300円
レビュー平均:0.0

楽してやせられるダイエット情報がいっぱい!INFOTOP
スポンサーサイト

カテゴリ:日記
Back | Top Page | Next
Comments

コメント投稿













管理者にだけ表示を許可する


Trackback

FC2ブログユーザー専用トラックバックURL


| Top Page |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。